Barcha mavzuda asosiy ingredientlar quyidagilar: organish, yangi bilim va tajriba axloq Sogliqqa gamxorlik va gigiyena anglash va qabul qilish, birga bilim orttirish, yangi tajriba, ruhiy salomatlik, mutaxassis yordamidan foydalana olish, va maslahat Sex va porno madaniyatli va soglom hayot tarzi.