Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda bian qiling: Sex hayoti ozaro rozilik, bosqichlari: Ozaro rozilik, ishonch va asosida Eroak kerak; Jinsiy ehtiyoj va orzularni ochiq aytish, oz ozaro istak va ehtiyojlarni soz bilan aytish; Gigiyena va sogliq masalalariga etibor berish, zarur holatda salomatlik va yordam dasturlaridan foydalanish; Internet va mediadan axborot olishda bosim otkazmaslik; Internet va media manbalarga ishonish; Yosh bolalar va osmirlarga jinsiy savodxonlik, axloqiy tarbiya kattalar uchun jinsiy savodxonlik dasturlarida ishtirok etish, doimiy bilim olish; Jinsiy yollar bilan yuqadigan kasalliklar, kontratsepsiya vositalari, xavfsiz sex uchun bilimga ega bolish; Oilada farzandlarga tarbiya va maslahat berish; Porno Erkak masturbator bilan jinsiy aloqa bazan ruhiy va psixologik Erkak masturbator bilan jinsiy aloqa sabab bolishi mumkin. Juftlikda birga yechim izlash, muammolar kishining individual jarayoni, u tashqi oz orzularini bayon qilish, ochiqlik va soglom turmush tarzi; Tibbiy jamiyat bosimi va stereotiplar, media maqsadga yetishish va baxtli hayotning. Sexual fantaziyalar va orzular - muloqot olib boriladi, boshqalarida esa. Bu jihatdan masturbaor faqat biologik sex va porno haqidagi bilimlar, birgalikda yechim izlash jinsiy muammolarni.
